双耳节拍原理
必须佩戴双声道耳机。左右耳的频率差会引导大脑产生相应的脑电波，底噪用于掩蔽环境干扰，降低分心感。
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Gamma > 30 Hz
极致专注、高级认知处理。
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Beta 13 - 30 Hz
逻辑思考、学习、警觉。
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Alpha 8 - 13 Hz
清醒且放松、缓解焦虑。
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Theta 4 - 8 Hz
深度冥想、灵感、潜意识。
⚠️ 警告与争议声明
1. 必须佩戴双声道耳机。癫痫患者及易受听觉刺激诱发不适者严禁使用。
2. 目前科学界对“双耳节拍”是否能实质性改变脑电波仍存在广泛争议。部分研究认为其提升专注的效果可能源于“安慰剂效应”或白噪音的掩蔽作用。若使用时感到烦躁、头晕或不适，请即刻停止。
防走神机制
这一模式不是传统番茄钟，而是整轮倒计时里的“随机微休”。你可以把总工作时长、随机提醒区间、每次短休秒数和最后长休息分钟分别设定。
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阶段一：随机专注
在你设定的最短与最长分钟之间随机抽取下次提醒时间，并实时显示当前阶段倒计时与整轮剩余时间。
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阶段二：闭眼短休
随机提醒到点后播放低音，你闭眼短休几秒。时间结束后再播放高音，提示你睁眼继续。
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阶段三：最后长休息
当整轮剩余时间进入最后长休息区间时，先连续播放 5 次高音，然后直接进入最后长休息倒计时，结束这一轮。